Por definição a biomecânica é o ramo da biologia que se ocupa da aplicação das leis da mecânica às estruturas orgânicas vivas, especialmente ao sistema locomotor do corpo humano.

O corpo humano é uma máquina e como tal precisa de cuidados preventivos, manutenção e eventuais reparos. Desta forma, para que tudo esteja funcionando a pleno vapor, além dos cuidados diários é preciso manter a rotina de exames que avaliem sua estrutura e desgaste.

Se para uma pessoa comum, a preocupação com o estado físico é uma realidade, para um atleta é obrigação, afinal, para alguns trata-se inclusive de instrumento de trabalho.

Sendo assim, a avaliação biomecânica é uma ferramenta que eles não abrem mão, algo que todo mundo que pratica qualquer atividade física, especialmente aquelas de alto impacto, com certeza deveriam considerar.

De uma maneira simples, a avaliação biomecânica é uma análise feita para detectar possíveis alterações físicas que possam levar a lesões e consequentes prejuízos.

Normalmente, a avaliação biomecânica é feita a partir de um programa que analisa de forma minuciosa cada movimento do atleta.

Além da avaliação prática, outros itens são considerados pela biomecânica, entre eles:

• Força Muscular;
• Postura;
• Flexibilidade;
• Intensidade do treinamento no qual o atleta é submetido, entre outros.

Apesar da alta tecnologia utilizada pela avaliação biomecânica, na prática, ela é acessível tanto para os atletas de alto rendimento como para os amadores.

Entre as propostas de uma avaliação biomecânica, estão:

• Apontar qual é a melhor maneira de aperfeiçoar a mecânica do exercício;
• Melhorar o desempenho;
• Evitar lesões.

Como a avaliação é individual, ela acaba sendo mais assertiva, por ajudar a melhorar os pontos fracos de um indivíduo, além é claro de indicar o melhor caminho para melhorá-los.

Os procedimentos a serem adotados a partir da avaliação biomecânica podem passar por um conjunto de medidas que envolvem:

• Fortalecimentos;
• Educativos sobre a execução dos movimentos;
• Orientação e dicas.

Por ser um exercício de muito impacto, a corrida exige muito de seus praticantes, logo, a avaliação biomecânica é uma excelente aliada dos corredores.

Através da avaliação biomecânica é possível detectar:

• Se o corretor faz passadas muito longas;
• Se o corredor aterrissa muito longo o tronco;
• Se o corredor inclina demais a pelve ao executar o exercício;
• Se o corredor posiciona corretamente o joelho;
• Qual o impacto da aterrissagem dos pés, entre outros problemas.

Em suma, a avaliação biomecânica é um teste que verifica tanto o atleta quanto a maneira que ele executa o exercício, apontando quais pontos devem ser modificados para melhorar a performance e evitar lesões.

Lembre-se: sempre é possível melhorar a performance física e com o estímulo correto, prática e repetição, depois de algum tempo, tornar essas modificações algo natural ao corpo.

Se você deseja fazer uma avaliação biomecânica, a Clínica Shen, especializada na harmonia do corpo e da mente pode te ajudar.

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