De acordo com a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS) todas as pessoas em algum momento da vida sofrer\u00e3o com dor nas costas. V\u00e1rias s\u00e3o as causas, desde a m\u00e1 postura no trabalho ao sapato inadequado. Uma das maneiras mais eficazes de combater esta indisposi\u00e7\u00e3o \u00e9 por meio de exerc\u00edcios de Pilates.<\/p>\n
\u201cDentro do m\u00e9todo eu trabalho com estabiliza\u00e7\u00e3o segmentar de tronco, que nada mais \u00e9 que o fortalecimento da musculatura profunda que tem a fun\u00e7\u00e3o de proteger nossa coluna, e todos os casos se encaixam nesse tratamento, discopatia em geral, h\u00e9rnia de disco, protus\u00e3o e extrus\u00e3o discal, escoliose entre outras\u201d avalia Josu\u00e9 Storck, fisioterapeuta e especialista do m\u00e9todo de Pilates, da Cl\u00ednica Shen.<\/p>\n
Devido aos in\u00fameros tratamentos no mercado o paciente chega desacreditado ao consult\u00f3rio, foi o caso da professora de espanhol, Maria Helena Castione que j\u00e1 n\u00e3o tinha esperan\u00e7as de se livrar das insistentes dores. \u201cNo come\u00e7o tentei outras formas de tratamento sem sucesso, e j\u00e1 me disseram que n\u00e3o poderia subir ladeira, coisas que sempre fiz, fiquei inconformada por n\u00e3o poder sair de casa, fazer nada do que gostava. Decidi passar pela Cl\u00ednica Shen, fiz inicialmente o tratamento de osteopatia e depois fui encaminhada para o pilates. No come\u00e7o n\u00e3o acreditei, quando o Dr. Josu\u00e9 me propunha exerc\u00edcio, eu respondia se n\u00e3o vou conseguir subir nem ladeira, como vou fazer? Com muita persist\u00eancia minha e paci\u00eancia dele, ap\u00f3s tr\u00eas meses j\u00e1 senti melhora, depois de quase um ano, parece que nunca tive dor nas costas. Hoje fa\u00e7o tudo que voc\u00ea imaginar, estou super feliz, posso andar de bicicleta, subir ladeira e posso seguir minha vida. Devo muito ao Dr. Josu\u00e9, que me fez ter f\u00e9 no tratamento, a pessoa que tem dor nas costas tem que ter persist\u00eancia. E posso garantir que n\u00e3o vou parar com pilates nunca\u201d, conta emocionada Maria Helena.<\/p>\n
Segundo o fisioterapeuta, o n\u00edvel de cura em pacientes que chegam com grau 10 de dor e passam para 2 ou melhor ainda, h\u00e1 casos nem dor ele sente mais. O que possibilita ao paciente vida normal aos pacientes comuns e volta ao esporte para os considerados atletas.<\/p>\n
\u201cJ\u00e1 conhecia o pilates, me identifiquei muito com o Dr. Josu\u00e9, eu sempre achava que n\u00e3o era capaz de realizar o exerc\u00edcio e ele me estimulava, ou o que eu n\u00e3o conseguia ele adaptava, isso me ajudou muito a n\u00e3o desistir. J\u00e1 tinha ido ao m\u00e9dico por conta de dores na lombar, ap\u00f3s exames, fui diagnosticada com v\u00e1rios bicos de papagaio (oste\u00f3fitos), deslizamento de v\u00e9rtebra e artrose na L5S1. Me dava dores constantes, mesmo depois de mais ou menos 1,5 de exerc\u00edcios, alongamentos e fortalecimentos eu continuava com aquela dorzinha constante, que at\u00e9 aumentava depois da aula. Foi ent\u00e3o que o Dr. Josu\u00e9 recomendou a estabiliza\u00e7\u00e3o de tronco, por tr\u00eas meses. Come\u00e7amos o trabalho e eu passei a perceber uma boa melhora. Eu super recomendo o tratamento com pilates, ele mudou minha vida\u201d, conta a comerciante Silmara Silva Maiochi.<\/p>\n
O pilates pode ser exercitado por qualquer um, independente da faixa et\u00e1ria. Contudo, antes de come\u00e7ar os exerc\u00edcios, especialmente para quem j\u00e1 possui dor na coluna, \u00e9 essencial uma avalia\u00e7\u00e3o f\u00edsica de um profissional habilitado.<\/p>\n