{"id":391,"date":"2020-02-28T11:20:58","date_gmt":"2020-02-28T14:20:58","guid":{"rendered":"http:\/\/clinicashenamericana.com.br\/blog\/?p=391"},"modified":"2020-12-28T11:21:54","modified_gmt":"2020-12-28T14:21:54","slug":"entenda-como-as-palmilhas-ortopedicas-podem-prevenir-lesoes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clinicashenamericana.com.br\/blog\/entenda-como-as-palmilhas-ortopedicas-podem-prevenir-lesoes\/","title":{"rendered":"Entenda como as palmilhas ortop\u00e9dicas podem prevenir les\u00f5es"},"content":{"rendered":"<p>As <a href=\"http:\/\/clinicashenamericana.com.br\/blog\/a-importancia-em-usar-palmilhas-ortopedicas\/\">palmilhas ortop\u00e9dicas<\/a> cumprem diversos prop\u00f3sitos, promovendo seguran\u00e7a e conforto, elas permitem a redistribui\u00e7\u00e3o da press\u00e3o na sola do p\u00e9, alinhando o membro e ajudando na preven\u00e7\u00e3o e tratamento das patologias no aparelho locomotor.<\/p>\n<p>Como tratamento, elas podem ser usadas para resolver problemas como:<\/p>\n<ul>\n<li>Dor articular no tornozelo, joelho e quadril;<\/li>\n<li>Canelites, fascite plantar e espor\u00e3o do calc\u00e2neo;<\/li>\n<li>Lombalgias\/Dorsalgias\/Cervicalgias;<\/li>\n<li>M\u00e1 postura\/Escoliose;<\/li>\n<li>Artrose, entre outros.<\/li>\n<\/ul>\n<p>J\u00e1 como preven\u00e7\u00e3o, elas s\u00e3o perfeitas para praticantes de esportes de impacto como: corrida, muscula\u00e7\u00e3o, basquete, futebol e outros, por\u00e9m tamb\u00e9m podem ser indicadas para pessoas comuns usarem no dia a dia, dependendo do tipo de postura do p\u00e9 e tamb\u00e9m da \u201cpisada\u201d.<\/p>\n<p>Independente, as palmilhas atuam para evitar sobrecargas, sendo que algumas s\u00e3o confeccionadas at\u00e9 para aumentar o desempenho durante a pr\u00e1tica do exerc\u00edcio f\u00edsico.<\/p>\n<p>Apesar de muito \u00fatil, \u00e9 importante destacar que as palmilhas ortop\u00e9dicas s\u00f3 devem ser usadas quando h\u00e1 indica\u00e7\u00e3o de um profissional, ap\u00f3s uma minuciosa avalia\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>O uso inadequado da palmilha ortop\u00e9dica, al\u00e9m de n\u00e3o trazer nenhum benef\u00edcio, ainda pode afetar a postura e causar problemas, al\u00e9m do desempenho.<\/p>\n<p>As palmilhas ortop\u00e9dicas atuam estimulando receptores do p\u00e9, que como resposta promovem uma reprograma\u00e7\u00e3o na estrat\u00e9gia postural.<\/p>\n<p>Os resultados s\u00e3o:<\/p>\n<ul>\n<li>Corre\u00e7\u00e3o e redu\u00e7\u00e3o dos picos de press\u00e3o da pisada;<\/li>\n<li>Distribui\u00e7\u00e3o das for\u00e7as de rea\u00e7\u00e3o do solo;<\/li>\n<li>Reequil\u00edbrio da postura;<\/li>\n<li>Al\u00edvio de dores;<\/li>\n<li>Preven\u00e7\u00e3o de les\u00f5es.<\/li>\n<\/ul>\n<p>De uso individual e produzida com material antibacteriano e antif\u00fangica, as palmilhas podem ser higienizadas e utilizadas no sapato ou t\u00eanis que a pessoa mais use.<\/p>\n<p>Algumas palmilhas ortop\u00e9dicas, por exemplo, possuem um propulsor na regi\u00e3o anterior e um absorvedor de impacto. N\u00e3o pode acaso existem estudos que apontam uma redu\u00e7\u00e3o de at\u00e9 50% de les\u00f5es, para corredores que utilizam palmilhas ortop\u00e9dicas.<\/p>\n<p>Isto acontece porque ao fazer a redistribui\u00e7\u00e3o da press\u00e3o e consequentemente promover o alinhamento do membro, elas ajudam a melhorar a biomec\u00e2nica do exerc\u00edcio.<\/p>\n<p>Por \u00faltimo, mas n\u00e3o menos importante, lembre-se: \u00e9 preciso fazer a manuten\u00e7\u00e3o das palmilhas, al\u00e9m \u00e9 claro de manter um acompanhamento profissional dos resultados de seu uso.<\/p>\n<p>Desta forma, \u00e9 poss\u00edvel extrair todos os benef\u00edcios propostos pelo uso das palmilhas ortop\u00e9dicas, sem correr riscos de prejudicar a sa\u00fade.<\/p>\n<p>A <a href=\"https:\/\/clinicashenamericana.com.br\">Cl\u00ednica Shen<\/a> oferece um <a href=\"https:\/\/clinicashenamericana.com.br\/palmilha\">servi\u00e7o especializado<\/a> em palmilhas ortop\u00e9dicas.<\/p>\n<p>Se voc\u00ea sente dores nos p\u00e9s ou pretende prevenir les\u00f5es, saiba que podemos ajudar! Entre em <a href=\"https:\/\/clinicashenamericana.com.br\/contato\">contato<\/a> conosco e agende uma consulta.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>As palmilhas ortop\u00e9dicas cumprem diversos prop\u00f3sitos, promovendo seguran\u00e7a e conforto, elas permitem a redistribui\u00e7\u00e3o da press\u00e3o na sola do p\u00e9, alinhando o membro e ajudando na preven\u00e7\u00e3o e tratamento das&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":392,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[29],"tags":[148,24,149,87,56,31,93],"yst_prominent_words":[],"class_list":["post-391","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-palmilhas-ortopedicas","tag-alivio-de-dores","tag-dor","tag-exercicios","tag-lesoes","tag-ma-postura","tag-palmilhas","tag-palmilhas-esportivas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/clinicashenamericana.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/391"}],"collection":[{"href":"https:\/\/clinicashenamericana.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/clinicashenamericana.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicashenamericana.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicashenamericana.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=391"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/clinicashenamericana.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/391\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":393,"href":"https:\/\/clinicashenamericana.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/391\/revisions\/393"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicashenamericana.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/392"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/clinicashenamericana.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=391"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicashenamericana.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=391"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicashenamericana.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=391"},{"taxonomy":"yst_prominent_words","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicashenamericana.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/yst_prominent_words?post=391"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}